В возрасте шести-восьми лет значительно возрастает подвижность ребенка. Его уже не устраивают тихие сосредоточенные игры в песочнице. Ему требуются игры, связанные с бегом, прыжками, единоборствами. Ребенок становится более выносливым. Но именно в это же время возникает и фактор, ограничивающий естественную подвижность ребенка, – это учеба.
Исследования показывают, что дети в возрасте от шести до десяти лет в настоящее время ведут сидячий образ жизни не менее взрослых, и даже более – ведь учатся все. Поэтому именно в возрасте 6–12 лет у детей возникают нарушения осанки. А нарушение осанки – это не только некрасиво, это целый комплекс различных физических, физиологических и неврологических нарушений. Такие дети отличаются слабостью, болезненностью, повышенной утомляемостью. Вот почему так важно с самых юных лет стимулировать ребенка к двигательной активности под присмотром специалиста, хотя весь нынешний уклад жизни и препятствует этому.
Дети, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, демонстрируют заметно лучшее состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, имеют лучшее мышечное развитие и скорость нервных реакций по сравнению с детьми, ведущими преимущественно сидячий образ жизни. Естественно, физические упражнения должны соответствовать как возрасту ребенка, так и его индивидуальному психофизическому статусу. В противном случае они будут или не эффективны, или приведут к перетренированности и травмам.
Руководствуясь этими соображениями Panatta Sport, один из мировых лидеров в конструировании и производстве спортивного оборудования для спортивных клубов и фитнес-центров, в 2000 году был создан детский тренажерный комплекс и инфраструктура квалифицированной помощи в решении вышеуказанных проблем детской гиподинамии и нарушении осанки, а именно:
– дать вашим детям возможность двигаться и получать ориентированную физическую нагрузку;
– учесть возрастные физические и психологические особенности детей;
– привить детям любовь и привычку к физическим тренировкам;
– создать новый тип фитнес-оборудования, который мог бы служить образцом для фитнес-индустрии.
Детский уголок (Kids’ Corner) создавался для того, чтобы дать детям возможность двигаться. Это – специально разработанное пространство, которое должно побудить ребенка к раскованному движению через игру и способствовать развитию его физической подготовленности. Немногие фитнес-центры и спортивные комплексы имеют такую возможность.
Конечно, хорошо, когда ребенок может играть в парке или лесу – лазить по деревьям, а не по шведской стенке и резвиться на траве, а не на гимнастическом мате. Но если это недоступно, то Детский уголок – хорошая альтернатива; он дает детям пространство для движения и развития, соответствующее их психике и потребностям.
Детский уголок имеет модульную структуру, которая позволяет адаптировать его к любому помещению, и лучше всего эту адаптацию проводить еще на стадии проектирования комплекса, перед его изготовлением и монтажом в конкретном помещении.
Дизайн детских тренажеров комплекса KIDS разработан так, чтобы ребенок и тренажер взаимодействовали, общались друг с другом. Тренажеры носят имена известных сказок и мультфильмов, их формы и яркие цвета напоминают большие смешные игрушки, поэтому ребенок смотрит на тренажеры как на своих новых друзей, с которыми интересно играть. Продуманный дизайн с закругленными формами делает занятия на тренажерах безопасными. Предлагаемые тренажерами движения входят в число самых обыденных движений повседневной жизни ребенка, при этом воздействие занятий на комплексе KIDS на моторную систему ребенка весьма комплексно.
Помощь ведущих научных центров Италии (Института ортопедии им. Рицоли, Института спортивной медицины и факультета кинезиологии университета в Болонье) привела к реализации в тренажерах KIDS ряда серьезных биомеханических новаций, в том числе:
- ребенок в каждый момент выполнения упражнения на тренажере находится в правильном положении (регулируемые анатомические сиденья, спинки, подножки);
- суставы и связки по всей амплитуде движения не испытывают чрезмерных нагрузок (углы и пропорции конструкций тренажеров);
- недостаточные нейромоторные и координационные способности ребенка компенсируются контролем и «подсказками» со стороны тренажера (компьютер с информационным дисплеем и звуковой сигнал).
Силовые тренажеры KIDS подобно традиционным моделям имеют блок грузов, позволяющий регулировать нагрузку, однако опосредованная передача нагрузки на рычаги тренажеров исключает осевую нагрузку на позвоночный столб ребенка. Правильно подобранная программа занятий также исключает недопустимые нагрузки на мышцы и связки ребенка, при этом вовлечение моторной системы ребенка в работу всесторонне и разнообразно (при применении правильной методике занятия). Тренажеры KIDS предназначены для использования в детских учреждениях (включая медицинские и реабилитационные) и фитнес-клубах.
Детский уголок Panatta Sport включает в себя восемь основных тренажеров или (с использованием «взрослой» классификации тренажерного оборудования):
- четыре силовых тренажера (жим перед грудью сидя, жим над головой, тяги сверху и жим ногами горизонтальный);
- два кардиотренажера (беговая дорожка и велотренажер);
- гимнастический уголок;
- мешки для фитбокса.
Этот набор тренажеров не случаен. Для исправления и предотвращения нарушений осанки требуется в первую очередь укреплять мышечный корсет позвоночника, то есть мышцы спины, груди и плечевого пояса. Этому служат тренажеры «Томми», «Оскар», «Леонард». Тренажер «Цезарь» укрепляет мышцы ног, самой крупной мышечной группы, способствуя общему физическому развитию, повышению силовой выносливости и подготавливая ребенка к эффективной работе на кардиотренажерах. Оба кардиотренажера – «Юкари» и «Бак» – эффективно компенсируют недостаток двигательной нагрузки, развивают сердечно-сосудистую систему, увеличивают жизненный объем легких, что также выправляет осанку.
Гимнастический уголок и манекен позволяют ребенку двигаться свободно, в игровой форме, развивая координацию движений, ловкость, гибкость и комплексное развитие мышечной системы.