Как правильно считать свой цикл

1 день цикла это: первый день начала менструации!
Например, 10 число.
Продолжительность менструального цикла: примерно 4 дня
Регулярность цикла: приблизительно 28-30 дней
(считаем с 1 по 1 день)
К врачу — маммологу надо обращаться с 5 по 12 день цикла!
ПРИМЕР
Цикл 28 дней, продолжительность 4 дня

Месяц 1

1 2 3 4 5 6 7
 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
 2 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Месяц 2

1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30